내가 원하는 삶을 사는 방법
다음 내용은 과거 오프라윈프리 방송의
"긍정의 시크릿" 방송 내용을 정리한 것입니다.
마인드
의식적이든 무의식적이든 내가 내보는 생각과 감정의 주파수가 나의 지금의 삶을 만든다.
따라서, 부정적인 것에 집중하는 것으로부터 그만 두는 것이 첫 번째 시작이다.
내면에서의 자유로워지는 방법은 아래와 같다.
방법1: 즐거움, 행복감을 느껴라.
부정적인 마음이 들 때 우울, 절망의 감정을 먼저 인정하고 받아들여라.
그리고 서서히 즐겁고 행복한 기분이 들도록 음악을 듣던, 영화를 보던 무엇이든 하라.
긍정의 주파수로 전환하라.
방법2: 용서
진정한 용서는 그 부정적인 경험을 하게 해준 대상에게 고맙다고 말할 수 있는 것이다.
그러한 상황이 오히려 또 다른 긍정적인 상황을 만들기 위한 발판이 되기 때문.
방법3: 감사
감사함을 느끼지 않고는 새로운 것들이 삶속으로 들어올 수 없다.
감사는 행복을 위한 로그인 비밀번호다.
일상에서의 감사부터 시작하라.
방법4: 나와의 경쟁
타인과 경쟁하려고 하지마라.
타인을 지나치게 의식하지 말라.
나와의 경쟁만 있을 뿐이다.
방법5: 넓은 마음
누군가에게 좋은 일이 생기거든 당신 일처럼 축하해라.
그러면 당신의 삶이 아주 재미있어지고 상상할 수 없을 정도로 삶이 변한다.
시각화
내가 원하는 삶에 대해 적어보고 그것을 매일 아침 그리고 수시로 눈을 감고
그 삶에 대한 이미지에 집중한다.
원하는 것을 단순히 말하는 것 이상으로 그 관심을 계속 유지시키는 것이 중요하다.
예) 매일 비전보드나 비전을 적은 것으로 보고 상상해보기.
내가 원하는 것을 잘 모를 때는 내가 원치 않는 것을 적어보라.
그 반대가 내가 원하는 것이다.
실천
시각화한 내용을 실제 이루려면 내가 어떤 것을 계획해야 하고, 무엇을 해야할 지 끊임없이 자문해라.
이 자문하는 일을 매일 몸의 일부분이 될 정도로, 습관이 될 정도로 연습하라.
계획과 무엇을 할지에 대한 아이디어를 과감히 실천하라.
생각만 하지말고 지금 밀고 나가라.
조금이라도 무언가를 해라. 나중에 완벽해 질 때 하려고 하지말고.
돈에 대한 마인드
엄청난 성공한 사람들은 모두 자신이 사랑하는 일을 한 사람들이다.
그들은 역설적으로 돈을 벌려고 하지 않았다.
돈은 자연스럽게 따라오는 아주 큰 보너스와 같은 것이다.
열정을 일으켜 봉사하면 돈은 자연스레 따라온다.
잡으려고 너무 애쓰지 마라.